Un hábito surge como respuesta automática del cerebro para realizar subconscientemente una acción sencilla sin la necesidad de realizar ningún esfuerzo mental; por ejemplo
Limpieza personal
- cepillar tus dientes
- peinarte
- tomar una ducha
- cortar tus uñas
Al ser realizado de manera subconsciente el ser humano no tiene noción de la serie de acciones que se realizan para completar dicha tarea como
- ¿Cómo y cuánto tiempo cepillas tus dientes?
- ¿Cuánto gel y en qué dirección peinas tu cabello?
- ¿Qué tipo de jabón utilizas al bañarte, con que esponja y si hidratas o no la piel después de un baño?
- ¿Con qué cortas las uñas, y en qué dirección?
La manera en la que realizamos las cosas se debe a que antes nos ha funcionado o nos ha brindado los resultados que queríamos, de esa manera repetimos constantemente para obtener el mismo resultado positivo causando que el cerebro memorice los pasos y los adopte como parte de nuestra personalidad.
- ¿Cuál es la diferencia de cepillar los dientes durante 1 minutos y cepillarlos durante 3 minutos?
- ¿Cómo afecta en la perdida de cabello el peinar el cabello en dirección contraria a su crecimiento y además de esto utilizar químicos?
- ¿Cuánto afecta la piel el tener una esponja exfoliante y cuánto ayuda el hidratar con crema después de un baño?
- ¿Las uñas se vuelven más duras dependiendo el tipo de cortaúñas que se utilice y tiene algún impacto si se cortan de manera cuadrada o circular?
Con el paso del tiempo, la serie de acciones de las cuales no somos conscientes tendrá un impacto en nuestras vidas más grande de lo que podríamos imaginar; para simplificar la relación considera los siguientes ejemplos:
- ¿Gastas más de lo que ganas cada mes?
- ¿Estás yendo al gimnasio cada semana?
- ¿Lees o aprendes algo nuevo cada día?
Para traer más suspenso a los puntos mencionados, si ya lo has venido haciendo de manera automática durante tanto tiempo, seguirá siendo de la misma manera; inconscientemente no podrás cambiarlo y eventualmente nuestros hábitos y acciones se convierten en nuestro futuro pues se repiten continuamente, esta en nuestro poder hacer con ellos del tiempo un aliado y en lugar de un enemigo
Más importante que saber qué es un hábito es saber cuál es el origen de dicho hábito solo así podrás tener una oportunidad de cambiarlo y mejorarlo.
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